Chia desert

0 90

Ovaj recept meni je super kao desert. Ako volite slatke doručke, onda može biti i za doručak.

Sastojci:

  • 2 dcl DukatFit napitka od čokolade
  • 10 jušnih žlica chia sjemenki
  • pola banane
  • zobene pahuljice
  • DukatFit Quark
  • sezonsko voće po želji za ukrašavanje

Priprema:

  • U 2 dcl DukatFit napitka od čokolade staviti 10 jušnih žlica chia sjemenki. Ostaviti par sati da chia sjemenke nabubre (ili preko noći).
  • Zobene pahuljice skuhati s vodom, dovoljno je 2 min kuhanja. Dodati pola sitno nasjeckane banane i dobro izmještati.
  • Ako volite toplo hladne deserte, možete odmah shuhane zobene pahuljice staviti na chia puding. Ako volite hladne deserte, onda ostavite da se ohlade.
  • Na vrh dodati par žlica DukatFit Quark, te ukrasiti s voćem po želji.

 

Savjeti:

  • zbog odličnih nutritivnih vrijednosti i visokog udjela proteina, desert je super za konzumaciju prije i nakon treninga.
  • Također možete izostaviti dio sa zobenim pahuljicama, pa jesti chia puding sa DukatFit Quarkom. Ukrasiti sezonskom voćem.

Ako napravite chia desert, a imate Instagram, označite me s #žvilica. Veselim se vidjeti Vaše uratke.

Chia desert s DukatFit Quark te šipkom (koristite sezonsko voće).

 

Chia puding sa zobenih pahuljicama, bananom, DukatFit Quark i borovnicama.

 

Leave A Reply

Your email address will not be published.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More